Top 10 alimente care curata colonul

Top 10 alimente care curata colonul

Top 10 alimente care curata colonul

Este cunoscut faptul că o curățare a colonului ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate a organismului.

Principalele beneficii oferite de curătarea colonului:

 
  • Reducerea riscului de apariție a cancerului de colon
  • Îmbunătățirea sistemului digestiv
  • Prevenirea constipației
  • Cresterea absorbției de substanțe nutritive
  • Ajută la diminuarea țesutului adipos
  • Îmbunătățirea concentrării
  • Creșterea energiei
  • Creșterea fertilității
  • Echilibrarea pH-ului
  • Îmbunătățirea stării de spirit

Pentru a te bucura de aceste beneficii, trebuie să consumi alimente bogate în fibre alimentare, solubile și alcaline.

Top 10 alimente care curătă colonul

  1. Cereale integrale - foarte bogate în fibre;
  2. Sucuri proaspete de fructe (preparate în blender) - foarte bogate în fibre și enzime;
  3. Fructe si legume crude - foarte bogate în fibre, vitamine, minerale; de asemenea, sunt foarte ușor de digerat;
  4. Spanac - consumul regulat de spanac și alte legume asemănătoare ajută la curățarea și protejarea întregului tract digestiv;
  5. Lămâie - un pahar / o ceașcă de apă cu lămâie dimineața va ajuta la detoxifierea colonului;
  6. Broccoli - detoxifiază atât colonul cât și ficatul;
  7. Usturoi - curăță foarte eficient colonul, dar nu trebuie consumat în exces;
  8. Avocado - grăsimile sănătoase conținute curăță colonul si împiedică depunerea toxinelor pe pereții acestuia;
  9. Peste - îmbunătățește digestia datorită acizilor grași Omega-3 pe care îi conține;
  10. Ceai verde - detoxifiază atât colonul cât și ficatul; de asemenea, intensifică metabolismul.