Imunitate de fier

Imunitate de fier

Imunitate de fier

Exista o zicala americana care spune“Un mar pe zi tine doctorul departe”. Noi credem ca e nevoie de mai mult de atat pentru a fi pregatit sa infrunti orice virus cu un sistem imunitar bine pus la punct.

La baza sanatatii se afla sistemul imunitar, format din miliarde de celule. Inarmate ca o ostire, ele sunt gata sa riposteze la cea mai mica agresiune externa. Dar armatele au, si ele, momente de deruta si slabiciune. In cazul imunitatii, “capeteniile” care rezolva problema sunt terapiile naturale.

Miere cu lămâie

Ambele sunt remedii excepţionale de întărire a imunităţii. Mierea conţi­ne o mulţime de elemente esenţiale organismului pentru a se proteja de microbi, vitamine şi minerale cu pro­prietăţi antiseptice. De cealaltă par­te, lămâia este bogată în vitamina C, considerată unul dintre cei mai buni prieteni ai organismului.

Ingrediente:

  • 2 lamai
  • 4 linguri miere

Mod de preparare:

Curăţă lămâia de coajă, îndepărtează pieliţa albă, tai-o în bucăţi şi amestecă pulpa obţinută cu mierea. Pune totul într-un borcan cu capac şi păstrează-l la frigider, la câte o linguriţă în fiecare dimineaţă, înainte de micul dejun. Cura durează zece zile.

Suc de legume

Foarte des, slabirea sistemului imunitar duce la dezvoltarea infectiilor urinare. In cazul acesta, se bea timp de 15 zile, de doua ori pe zi, cate 100 ml de amestec obtinut din: 100 ml suc de patrunjel, 200 ml suc de telina si 400 ml suc de morcov. Dupa o pauza de 7 zile, se bea timp de 15 zile, de doua ori pe zi, cate 100-200 ml (in functie de greutatea corporala) de amestec preparat din: 200 ml suc de sfecla, 200 ml suc de castraveti si 500 ml suc de morcov.

Echinacea

Contribuie la funcţionarea normală a sistemului imunitar (susţine organismul în lupta împotriva virusurilor, bacteriilor şi ciupercilor) la nivelul tuturor aparatelor şi sistemelor (respirator, urinar, digestiv etc.).

Va recomandam Echinacea forte de la Dacia Plant.

Miere cu propolis

Propolisul este numit antibiotic natural, ie găseşte la magazine sub formă de tinctură sau pudră.

Ingrediente:

  • 100 ml miere de salcâm
  • 30 g propolis măcinat

Mod de preparare:

Amesteca cele doua produse si ia cate o lingurita in fiecare zi, vreme de cel putin zece zile.

  • Laptisor de matca. De trei ori pe zi, cu 40-50 minute inainte de masa, se tin sub limba cate 10 picaturi laptisor de matca, cu cate o picatura miere de albine sau 2-3 cristale de zahar. Dupa o cura de 10 zile, se face o pauza de 10 zile. Se repeta de 3-10 ori( sau comprimate din Laptisor de matca)

Suc de sfecla rosie

Prea puţin apreciată pentru cât este de valoroasă, sfecla-roşie este o adevărată minunăţie a naturii. Nu doar că protejează organismul împotriva multor afecţiuni de sezon, dar tratează bolile gastrointestinale, restabileşte tranzitul intestinal normal şi elimină toxinele din organism.

Ingrediente:

  • 1 sfecla rosie
  • 2 morcovi
  • 1 mar

Mod de preparare:

Curata sfecla, tai-o cuburi si pune-o in storcatorul de fructe impreuna cu morcovul si marul. Este un preparat exceptional, care poate fi consumat mai ales la micul dejun.

Pastă de usturoi cu roşii

Cunoscut pentru proprietăţile sale antimicrobiene, usturoiul este unul dintre cei mai puternici prieteni ai imunităţii. El creşte în mod natural numărul de celule albe, responsabile cu lupta împotriva microbilor. Nu în ultimul rând, roşiile sunt bogate în licopen, un foarte bun stimulator al imunităţii.

Ingrediente:

  • 4 căţei de usturoi
  • 2 roşii coapte
  • 2 frunze de busuioc

Mod de preparare:

Indepărtează coaja roşiilor şi dă-le pe râzătoare, apoi amestecă-le cu usturoiul pisat şi frunzele de busuioc tocate. Pasta obţinută poate fi consumată cu pâine prăjită.

Imunitate cu 7 ciuperci (Fares,capsule)

Ciupercile medicinale sunt folosite pentru a trata si preveni o gama larga de boli, prin utilizarea lor ca stimulenti si modulatori ai imunitatii, adaptogeni si antioxidanti.

Efecte:

-imunomodulator, imunostimulator

-antibacterian, antiviral, antifungic-antiinflamator 

– antitoxic, protector hepatic si renal

– chimio si radio protector
– antitumoral
– hipocolesterolemiant
– hipoglicemiant
– antialergic (antihistaminic)
– antiagregant plachetar
– adaptogen, tonic general
– antioxidant

– imunitate scazuta
– infectii virale (hepatita virala, gripa, herpes, zona-zoster)

Suc de patrunjel

Este un antioxidatfoarte bogat în vitamina C. Ca orice legumă cu frunze de culoare , verde-închis, pătrunjelui conţine cantităţi importante de fier, necesar pentru producerea globulelor roşii si prevenirea anemiei.

Ingrediente:

  • 1 legatura de patrunjel

Mod de preparare:

Spală frunzele şi pasează-le în blender împreună cu o cană cu apă. Bea în fiecare zi, timp de o săptămână, câte o cană cu suc proaspăt de pătrunjel.

Miere si catina

Proprietatile antioxidante ale catinei o recomanda pentru intarirea sistemului imunitar, sanatatea ochilor si prevenirea imbatranirii, reglarea sistemului endocrin, reglarea nivelului de lipide din sange, reducerea inflamatiilor.

Ingrediente

-o parte miere si 3 parti fructe de catina intr un borcan

Mod de perparare

Intr-un borcan se pun fructele de catina spalate, pana se umple borcanul pe 3 sferturi. Un sfert se adauga miere, se amesteca si se tine la rece.
Se consuma cate o lingurita, mestecata in fiecare dimineata pe stomacul gol.

 Smoothie cu sfecla rosie si goji

Goji se remarcă prin conţinutul crescut de antioxidanti, în special carotenoide, care au capacitatea de a reduce riscul de degenerescenţă maculară, principala cauză a orbirii în rândul persoanelor de peste 55 de ani. Aceşti antioxidanţi protejează organismul de stresul oxidativ, reduce oboseala şi întăreşte capacitatea de protecţie a organismului în faţa agenţilor nocivi, scăzând astfel riscul de cancer.

Ingrediente: o sfecla rosie, o lingura de fructe goji, o ceasca de fructe de padure congelate, o rodie, o jumatate de mar, o cana de apa de cocos sau apa simpla.Puneti toate ingredientele in blender

Smoothie cu mar si telina

Ingrediente: un mar, sucul de la o lamaie, cateva frunze de varza, frunzele sau jumatate de tulpina de la o telina, patrunjel, o mana de spanac, o lingura de seminte de in, apa.Puneti toate ingredientele in blender

Smoothie cu sfecla rosie si telina

Ingrediente: 2 sfecle rosii, 2 morcovi, frunzele de la 4 teline, o jumatate de castravete, putin ghimbir si apa. Puneti toate ingredientele in blender.

Scăderea imunităţii, în general, lasă organismul descoperit în faţa afecţiunilor, putând fi astfel invadat de microorganisme patogene (bacterii, virusuri, ciuperci), motiv pentru care apare necesitatea stimulării mecanismelor naturale de apărare, ce poate fi realizată prin administrarea de plante imunostimulente.

Atentie!

Somnul, ne ajută sa combatem stresul şi ne întăreste imunitatea, asa ca este important sa dormim regulat si suficient de mult.